Список продуктов и сколько в них калорий

Нравится Считаем калории с умом!

список продуктов и сколько в них калорий

Калорийность - это количество единиц энергии, выделяемых продуктом при сжигании его в лабораторной печи! Посчитать, конечно, можно, а вот получить приглашение на съёмки… Если теория о калорийности питания и расходовании их нашим организмом верна, то любая балерина ела бы больше трёх толстяков вместе взятых!

Давайте прикинем хотя бы приблизительно энергозатраты даже не солистки, а танцовщицы из кордебалета: В итоге — более 5 тыс. Столько расходуют шахтёры в забое или металлурги у печи! Теперь вспомните, как едят балерины. Максимум ккал в день! То есть, по идее, они уже давно протянули бы ноги, но ведь выглядят замечательно, при этом ещё и танцуют! А вспомните эксперименты Шаталовой, когда она с группой энтузиастов пересекала Каракумы с рационом в 50г сырой гречки, г список продуктов и сколько в них калорий и 1 л зелёного чая.

список продуктов и сколько в них калорий

При этом никто не умер, не заболел, не похудел, а некоторые даже прибавили в весе! Подумайте, есть ли среди ваших друзей такие, которые едят всё подряд, в немыслимых лично для вас количествах и при этом, худые, как вобла?

список продуктов и сколько в них калорий

А пышка-подруга сидит на воде и растёт как на дрожжах? Наверняка, каждый вспомнит пару-тройку подобных примеров! Что-то, значит, не так с теорией о калорийности пищи! И, либо наш организм получает энергию не только из пищи, то есть пища - далеко не самый важный источник энергии живого тела, либо каждый организм сам регулирует, сколько энергии взять из продукта, а лишнее на данный момент попросту выбрасывает.

И наоборот - если список продуктов и сколько в них калорий недостаточно. А значит, нам следует больше доверять своему организму, а не абстрактным цифрам в таблице калорийности продуктов, которые абсолютно верны, повторюсь, исключительно в применении к огню и печке! И ещё один немаловажный плюс: Если же вас реально напрягает перспектива запастись калькуляторами и весами, и вы просто хотите ориентироваться в океане продуктов и блюд, понимая, какие из них несут больше энергии, какие меньше, предлагаю таблицы состава и список продуктов и сколько в них калорий продуктов и некоторых готовых блюд.

И, если есть желание - считайте, но считайте с умом!

Небольшая ЗАКУПКА продуктов с ценами